| 字段 | 字段内容 |
|---|---|
| 001 | 01h0450769 |
| 005 | 20210225094729.0 |
| 010 | $a: 978-7-210-11301-0$d: CNY42.00 |
| 100 | $a: 20191028d2019 em y0chiy0110 ea |
| 101 | $a: chi$c: eng |
| 102 | $a: CN$b: 360000 |
| 105 | $a: y z 000yy |
| 106 | $a: r |
| 200 | $a: 脑科学压力管理法$9: nao ke xue ya li guan li fa$b: 专著$d: Hijacked by your brain: how to free yourself when stress takes over$f: (美)朱利安·福特(Julian Ford)，(美)乔恩·沃特曼(Jon Wortmann)著$g: 吕云莹译$z: eng |
| 210 | $a: 南昌$c: 江西人民出版社$d: 2019 |
| 215 | $a: 224页$d: 23cm |
| 330 | $a: 本书针对一个问题（在失败的压力管理中，人在生存脑的影响下变得紧张起来，失去自控，无法运用学习脑解决问题），提供了FREEDOM模型和SOS法则。FREEDOM模型是一种包含了七个要素的大脑优化模型，而SOS法则是一种能使人专心思考对自己最重要的事物，从而管理压力的技巧。通过反复践行这些实际的步骤，读者可以让保护生命的生存脑与理性思考的学习脑合作，从而帮助自己和周围的人科学地管理压力。 |
| 510 | $a: Hijacked by your brain: how to free yourself when stress takes over$z: eng |
| 606 | $a: 压抑(心理学)$x: 自我控制 |
| 690 | $a: B842.6$v: 5 |
| 701 | $c: (美)$a: 沃特曼$9: wo te man$c: (Wortmann, Jon)$4: 著 |
| 702 | $a: 吕云莹$9: lv yun ying$4: 译 |
| 801 | $a: CN$b: 044002$c: 20210225 |
| 905 | $d: B842.6$r: CNY42.00$e: 666 |
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