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脑科学压力管理法
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ISBN/ISSN：978-7-210-11301-0
出版：南昌 :江西人民出版社 ,2019
载体形态：224页 ;23cm
简介：本书针对一个问题（在失败的压力管理中，人在生存脑的影响下变得紧张起来，失去自控，无法运用学习脑解决问题），提供了FREEDOM模型和SOS法则。FREEDOM模型是一种包含了七个要素的大脑优化模型，而SOS法则是一种能使人专心思考对自己最重要的事物，从而管理压力的技巧。通过反复践行这些实际的步骤，读者可以让保护生命的生存脑与理性思考的学习脑合作，从而帮助自己和周围的人科学地管理压力。
并列题名：Hijacked by your brain: how to free yourself when stress takes over
中图分类号：B842.6
责任者：福特 著 沃特曼 著 吕云莹 译
- 压抑(心理学)
- --自我控制
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| 分馆名 | 馆藏部门 | 图书条码 | 索书号 | 登录号 | 卷期 | 状态 | 异地预借 |
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