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无伤跑法
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ISBN/ISSN：978-7-115-49551-8
出版：北京 :人民邮电出版社 ,2018
载体形态：267页 :彩图 ;24cm
附注：慧跑无伤跑法系列
简介：本书讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥有效等跑者非常关切的问题。此外，书中还提供了马拉松赛前、赛中、赛后的全流程参赛指导。
并列题名：Injury-free running
中图分类号：G822
责任者：戴剑松 著 郑家轩 著 卡赞斯坦 主编 秦亚青[等] 译 王海 译
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| 分馆名 | 馆藏部门 | 图书条码 | 索书号 | 登录号 | 卷期 | 状态 | 异地预借 |
| A | （4楼）社科图书阅览室 | A0466825 | G822/822 | A0466825 | 本馆借出 |
| 序号 | 图书条码 | 索书号 | 登录号 | 藏书部门 | 流通状态 | 年卷期 | 装订册 | 装订方式 | 装订颜色 |
| 类型 | 说明 | URL |
| 评 论 |
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